Саския Алусалу предостерегает от всевозможных чудодейственных диет и тренировок

Спортивная карьера Саскии Алусалу была на подъёме, но в 2021 году она завершила профессиональную деятельность. Саския, которой в апреле исполнилось 30 лет, признаётся, что такому решению предшествовал долгий период сомнений. Однако спорт всегда был неотъемлемой частью её жизни. В прошлом году она окончила Тартуский университет по специальности физиотерапия и сразу же поступила в магистратуру.

Практика в больнице во время учёбы заставила Саскию ещё серьёзнее задуматься о том, как важно сохранять здоровье. «После профессионального спорта практика в больнице спустила меня с небес на землю — сколько людей не обладают знаниями и не могут помочь себе, находясь в уязвимом состоянии. Когда человек не может справляться с повседневными делами самостоятельно — это заставляет переосмыслить многое», — вспоминает Саския.

Обучение на физиотерапевта также позволило Саскии более широко взглянуть на спорт. Зачастую профессиональный спорт ставит перед человеком серьёзные задачи, а порой и вовсе оказывается разрушительным. Но и среди любителей много тех, кто перебарщивает с нагрузками. «Люди могли бы задуматься, зачем они вообще тренируются и как это влияет на их самочувствие», — отмечает она.

Многие из нас, вероятно, время от времени обещали себе изменить жизнь: взяться за здоровье, начать заниматься спортом. «Самое важное здесь — адекватно оценивать свои возможности: если одному человеку, занимающемуся оздоровительным спортом, марафон окажется по силам, если он будет долго к нему готовиться, то для другого это может обернуться вредом для здоровья», — говорит Саския, подчёркивая, что каждый должен знать пределы своих возможностей. По её словам, важно начинать с малого и шаг за шагом двигаться к своим целям.

Также она предостерегает от всевозможных чудодейственных диет и тренировок. В современном быстро меняющемся мире люди часто хотят получить результат здесь и сейчас, и — что там скрывать — не прилагая особых усилий. Конечно, все виды тренировок, обещающие быстрый результат, заманчивы, но зачастую вместо пользы они наносят вред.

Саския убеждена, что занятия спортом должны прежде всего доставлять удовольствие и быть частью образа жизни, а не обязанностью. Это совершенно нормально, если тот или другой вид спорта вам не нравится. «Следует заниматься тем, что приносит радость, так как главная цель спортивного образа жизни — быть здоровым», — считает Саския Алусалу.

Особенно она интересуется здоровым образом жизни детей, так как в наше время они мало двигаются — взрослые должны быть для них здесь примером. Будучи ученицей сельской школы, она представляла свою школу во многих видах спорта и, оглядываясь назад, уверена, что это стало основой её будущего успеха, заложив прочный фундамент. Мало кто знает, что, помимо активных занятий спортом в школьные годы, Саския также училась в музыкальной школе по классу скрипки. Навыки, полученные там, пригодились ей, например, перед соревнованиями, когда нужно было сохранять хладнокровие.

*Источник: «Таллинн — спортивная столица Европы — 2025»

Читайте по теме:

В «Тондираба» было скользко, но весело — ФОТО

В Таллинне появился монумент скейтбордингу

Хард-рок и огонь — Таллинн стал Спортивной столицей Европы — ФОТО