Когда-то давным-давно я каждое утро моталась на другой конец города в больницу — заболел очень близкий мне человек. Примерно на полпути делала пересадку с одного автобуса на другой. В этом месте на Невском проспекте была булочная с видовыми окнами. Я брала чашку кофе, пирожок, садилась в нишу к огромному окну, и на несколько минут мир словно замирал, а мои проблемы становились далёкими-предалëкими. В эти минуты я ни о чём не думала (для меня это практически нереально), лишь наблюдала за спешащими людьми.
Кофе и булочка заканчивались, я одевалась (дело было поздней осенью) и выходила на Невский. В голове стройными рядами выстраивались мысли, что предстоит сегодня сделать: оплатить сиделку, поговорить с врачом, купить сок, поменять бельё… Но мне уже было чуть легче и спокойнее.
На следующий день всë повторялось: автобус, булочная с видовым окном, пирожок и чашечка кофе, второй автобус, больница. И несмотря на трагизм ситуации и ужас, который тогда меня не отпускал, именно эти несколько минут тишины и покоя тогда меня спасли. В эти короткие минуты я научилась быть счастливой.
Прошли годы. Я уволилась из банка, в котором проработала 20 лет. Чем заниматься дальше, я не имела ни малейшего понятия. Жила в режиме экономии. Чтобы быть в форме, три-четыре раза в неделю ездила на другой конец города к полвосьмого утра на аэройогу. После занятия обязательно заходила в кондитерскую на углу Каменноостровского и Большого проспектов (она там и по сей день), брала чашку кофе, пирожное и садилась к огромному видовому окну… В эти минуты я была по-настоящему счастлива и спокойна.
Прошло ещё семь лет. Нет, сейчас у меня по дороге нет кафе с видовыми окнами. Но два-три раза в неделю я рано утром езжу в бассейн в район Смольного. Оттуда возвращаюсь тоже рано. И тут обратила внимание, что этих 20-30 минут на остановке и в полупустом троллейбусе я жду, как когда-то ждала посещения кафе с видовыми окнами.
Это я к тому, что и в наше неспокойное время можно быть в порядке — и такие вот маленькие церемонии, «якорящие» тебя со спокойствием, очень помогают.
Удовольствие от таких поездок я получала года два, а потом одномоментно забросила занятия. Нет, мне не надоело плавать, да и вставать в пять–шесть часов утра пусть и не ежедневно, но получается. Просто взяла и перестала.
Разумных объяснений у меня три. Для начала — это февральская хандра, когда я почти месяц просидела в пледике перед телевизором, минимизировав все дела, работу и физическую активность. Сейчас всë вернулось на круги своя, но до бассейна по февральской инерции не добраться.
Второе — переизбыток фитнеса. Я тренируюсь пять дней в неделю, и на дополнительные нагрузки у меня попросту не остаëтся ни сил, ни времени.
Ну, и третье — бытовое: в бассейн я езжу на троллейбусе, а он сейчас ходит с такими жуткими задержками, что прежние 20-30 минут сегодня — это уже 40 и больше.
Как бы то ни было, понимаю, что возобновлять «заплывы» уже пора, в том числе и для того, чтобы разгружать мышцы, изрядно натруженные многочасовыми приседаниями и планками.
Но вот что особенно интересно: ещё одна из причин, почему на следующей неделе я постараюсь-таки доехать до бассейна, кроется как раз в этих 20 минутах безмятежного покоя по дороге домой — по ним я соскучилась даже больше, чем по воде.
То есть я на 100% уверена, что настроение в эти 20 минут будет именно таким, как я описала выше. А в нынешние времена иметь в запасе такой вот козырь — большая удача.
Это я к тому, что мало получать удовольствие и иметь возможность успокоиться от какого-то конкретного действия. Нужно ещё суметь его зафиксировать, чтобы иметь возможность воспользоваться им всякий раз, когда тебе будет трудно.
Всем сил и здоровья.
Читайте по теме: