Важные советы — как защититься от жары

Хотя, возможно, пик жары в этом году уже позади, впереди ещё и июль, и август. Таллиннская скорая помощь обращает внимание на то, что в условиях жары, находясь на летнем солнце, нужно быть особенно осторожными, а также пить больше воды.

«На прошлых выходных бригады скорой помощи вызывали к восьми пациентам, чьи жалобы можно было связать с жаркой погодой, речь шла о солнечном ударе, — сказал главврач Таллиннской скорой помощи Рауль Адлас. — У некоторых людей симптомы проявились на рабочем месте, а у некоторых — вечером, после долгого времени, проведённого на солнце. Можно сказать, что жаркая погода, к счастью, не привела к тяжёлым заболеваниям. Но, безусловно, нужно быть внимательным, чтобы жара не повлекла за собой проблем со здоровьем».

Рекомендации по борьбе с жарой:

— Работая или передвигаясь в дневное время на свежем воздухе, нужно как минимум раз в час охлаждать организм — либо в тени, либо в помещении с кондиционированным воздухом. Нужно надевать лёгкую, «дышащую» одежду, позволяющую испарять пот. Для того чтобы избежать солнечного удара, выходя на улицу, следует надеть лёгкий головной убор.

— В день следует пить 2 — 2,5 литра воды.

— Пожилым, а также имеющим хронические заболевания людям походы в магазин и на рынок стоит перенести на утреннее время. В остальное время стоит держаться подальше от солнца — находиться либо в помещениях, либо в тени.

— Родителям нельзя оставлять детей в машине одних — автомобиль очень быстро нагревается до критической температуры.

— Если вы планируете провести время в компании, необходимо накануне договориться о том, кто останется трезвым и проследит за тем, чтобы ни один находящийся в состоянии алкогольного опьянения человек не остался спать под солнечными лучами на пляже или в другом месте.

— Первая помощь для получившего тепловой удар человека: отнести его в прохладное помещение с кондиционером — здание, магазин, автомобиль. Напоить прохладной водой и снять лишнюю одежду. Дать отдохнуть.

— В случае необходимости можно позвонить за консультацией на инфолинию семейных врачей 1220.

— Если человек теряет сознание, необходимо вызвать скорую помощь.

— Владельцы домашних животных также должны быть очень внимательными: животное нельзя оставлять в автомобиле и необходимо заботиться о том, чтобы у питомца было достаточно воды.

Читайте по теме:

Актуально в тёплые дни: доктор Путник — о меланоме

Больные дети в Таллинне могут получать помощь на дому

Толстиков: Сто дней до приёма (врача-специалиста)