Как бьётся твоё сердце?

В апреле в Эстонии проводится Месяц здоровья сердца. За три последних десятилетия смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди людей в возрасте до 65 лет снизилась более чем на 70 процентов. Однако в прошлом году почти 23 600 пациентов нуждались в лечении в связи с ишемической болезнью сердца. В этом году в ходе Месяца здоровья сердца Касса здоровья также уделяет внимание сохранению здоровья сердца и напоминает о важности формирования здорового образа жизни для предотвращения заболеваний сердца. Один из важных компонентов сохранения здоровья — регулярная физическая активность.

Tribuna От 22/04/2023

Сердце (иллюстративное фото). Источник: Pixabay

Хотя и число пациентов, страдающих сердечными заболеваниями, и смертность от сердечных заболеваний в Эстонии с годами снизились, уровень смертности у нас в стране по-прежнему выше, чем в среднем по Европе. «За тридцать лет осведомлённость людей о здоровье сердца и возможностях профилактики и лечения сильно выросла, уровень смертности тоже имеет тенденцию к снижению, но, несмотря на это, затраты системы здравоохранения на лечение по-прежнему высоки», — сказал кардиолог и основатель Месяца здоровья сердца доктор Маргус Вийгимаа.

Анализ лечебных счетов в базе данных Кассы здоровья показал, что на лечение ишемической болезни сердца в прошлом году было потрачено 60,6 миллионов евро, что на 2,5 миллионов евро больше, чем годом ранее. Хотя количество пациентов с сердечными заболеваниями с годами уменьшилось, средние затраты на лечение на человека увеличились. «В последние годы самые высокие затраты на лечение были в возрастной группе от 50 до 59 лет, и 57 процентов пациентов, нуждавшихся в лечении в прошлом году, были мужчинами. У мужчин сердечно-сосудистые заболевания развиваются почти на пять лет раньше. По сравнению с пациентами женского пола затраты на их лечение в среднем примерно на тысячу евро выше», — пояснила аналитик Кассы здоровья Ксения Ниглас.

Образ жизни оказывает большое влияние на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому очень важно постоянно поддерживать свою физическую активность и нормальный вес тела, правильно питаться и отказаться от курения и употребления алкоголя. «Для того, чтобы держать своё здоровье под контролем, достаточно простой прогулки или бега трусцой не менее 15–30 минут в день. Регулярная физическая активность — лучший способ подарить себе здоровое и тренированное сердце», — сказал доктор Вийгимаа.

Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже смолоду, что обеспечивает поддержание уровня физической активности даже в более позднем возрасте. «Важно, чтобы в будущем у нас было меньше сердечно-сосудистых заболеваний и чтобы мы могли сосредоточить больше ресурсов на их профилактике, а не на лечении последствий», — добавила Ниглас.

Министерство культуры объявило 2023 год годом движения. В апреле мероприятия года движения также фокусируются на здоровье сердца и его укреплении с помощью регулярной физической активности. В течение всего апреля у всех есть возможность принять участие в бесплатных тренировках для начинающих, открытых уроках и информационных мероприятиях, которые помогут познакомиться с возможностями пеших походов, скандинавской ходьбы, бега и танцев. Дополнительную информацию о мероприятиях и тренировках, организованных в рамках Года движения можно найти здесь.

Кампания «Как дела у твоего сердца?», проводимая Кассой здоровья в рамках месяца здоровья сердца, посвящена важности физической активности и использует метафору сердца как мотора нашего организма. Как и любой мотор, человеческое сердце нуждается в регулярном движении и заботе. Рекомендации по поддержанию здоровья сердца можно найти на сайте liigun.ee.