Александр Мартынчук: Здоровое питание — это рациональный подход и правильные привычки
Правильные привычки питания могут повысить качество жизни и помочь избежать проблем со здоровьем. Ответив всего лишь на три вопроса, эксперт по вопросам питания Herbalife Nutrition Александр Мартынчук рассказал нам о важности здорового и сбалансированного питания и поделился предложениями с теми, кто желает избавиться от лишнего веса.
– Что вы думаете о современных привычках питания и какую оценку им даёте?
– Привычки питания людей за последние годы очень изменились. Популярность фастфуда растёт, несмотря на то, что мы уделяем больше внимания регулярности приёма пищи и величине порций. Я считаю, что мы должны менять наши привычки питания: внедрять регулярные приёмы пищи, каждый день есть порции оптимального объёма и употреблять здоровые сбалансированные продукты. Я наблюдаю также, что частые болезни обусловлены именно неправильным питанием, например, ожирение и васкулярные (сосудистые) заболевания. Это происходит вследствие того, что на наш организм ежедневно влияют приобретённые привычки, которые идут с нами рука об руку длительное время и значительно влияют на нашу жизнь.
– Назовите самые важные аспекты для человека, желающего сбросить лишний вес.
– Распространённые популярные диеты основаны на приёме низкокалорийных продуктов, но обычно они не имеют длительного устойчивого эффекта. Я считаю, что начинать нужно с изменения привычек питания, например, прекратить перекусывать нездоровой едой, отказаться от различных соусов и поздних приёмов пищи. Ещё я считаю, что вместо диеты мы должны думать об использовании других безопасных методов, к примеру, питаться регулярно, выбирать правильную и полезную пищу, которую предлагает всемирно известная фирма Herbalife Nutriton.
– Не могли бы Вы в качестве примера рассказать об одном приёме пищи, в котором содержатся все необходимые для нас вещества.
– На самом деле довольно трудно на примере обычных продуктов описать правильный приём пищи, поскольку он состоял бы из 5000 калорий, что, несомненно, слишком много. Для того чтобы обеспечить правильный, сбалансированный и здоровый приём пищи, а также получить все необходимые питательные вещества, рекомендую употреблять продукты Herbalife Nutrition. Поскольку наш организм особенно нуждается в протеине, советую Протеиновый коктейль Формула 1 и Формула 3, Протеиновую смесь от Herbalife Nutrition. Эти изделия содержат в достаточном количестве необходимые протеины и другие полезные минералы и витамины, а в комбинированном виде подходят для замечательного полезного завтрака!
Комментарии закрыты.