Молодые мужчины, берегите СЕРДЦЕ!
Согласно данным статистики, сердечно-сосудистые заболевания сейчас возникают у всё более молодых мужчин. Существуют различные причины возникновения проблем с сердцем, при этом многие из них связаны с образом жизни, а это значит, что их можно успешно предотвратить. В этом году Месяц сердца, который проходит в апреле, посвящён в первую очередь поддержанию здоровья сердца молодых мужчин.
В Эстонии сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются основной причиной смертности как мужчин, так и женщин, но мужчины заболевают в среднем на 10 лет раньше, чем женщины. Мужчины также чаще страдают избыточным весом и ожирением, больше курят, употребляют алкоголь и живут меньше, чем женщины, сообщает веб-сайт Кассы здоровья.
В 2023 году Касса здоровья выплатила 248 миллионов евро на лечение сердечно-сосудистых заболеваний. «В ходе анализа данных Кассы здоровья о медицинских счетах и рецептах выяснилось, что, к сожалению, уже каждый четвёртый мужчина в возрасте до 40 лет имеет жалобы, связанные с сердечно-сосудистой системой. Из всего населения среди получателей лечения мужчин меньше, но общие затраты Кассы здоровья на лечение поровну распределяются между мужчинами и женщинами. Одна из причин заключается в том, что мужчины обращаются к врачу только тогда, когда их состояние уже становится более тяжёлым, поэтому расходы на их лечение также намного выше», — объяснила руководитель услуги «здоровый взрослый» Кассы здоровья Изабель Пауль.
Более половины всех жителей Эстонии в возрасте от 16 до 64 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением, а среди мужчин эта доля достигает 60 процентов. По словам главного врача кабинета здоровья сердца Северо-Эстонской региональной больницы доктора Маргуса Вийгимаа, в Эстонии основные проблемы со здоровьем мужчин трудоспособного возраста вызваны избыточным весом. Это, например, высокое кровяное давление и уровень холестерина, а также уровень сахара в крови, которые являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Вийгимаа отметил, что каждый из нас может многое сделать для сохранения здоровья своего сердца: «Более половины сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, изменив образ жизни. Основа более здорового образа жизни — регулярная физическая активность, нормализация массы тела, отказ от употребления табака, здоровое питание и снижении уровня стресса»
Вийгимаа добавил, что знания о здоровье важно прививать уже в детстве, а важную роль в этом играют родители. Кроме них свою роль играют также бабушки, дедушки и учителя, которые могут способствовать сокращению времени, проводимому перед экраном, и мотивировать детей больше двигаться на свежем воздухе, при этом лучше всего работает личный пример.
Научный советник Центра компетенции по вопросам физической активности (SA Liikumisharrastuse Kompetentsikeskus) Хенек Томсон пояснил, что регулярные занятия спортом — один из самых доступных и надёжных способов увеличить количество здоровых лет своей жизни: «Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым для поддержания здоровья не менее 150–300 минут умеренной или 75-150 минут высокоинтенсивной физической активности в неделю»
Томсон сообщил, что в масштабном исследовании, в ходе которого отслеживались данные о состоянии здоровья более 100 000 взрослых старше 30 лет показали, что даже умеренная и интенсивная физическая активность на минимальном уровне, рекомендованном ВОЗ, снижает риск смертности до 21%. У людей, объём физической активности которых превышал рекомендации в 2-4 раза, риск смерти снизился на целых 31%.
В рамках Месяца сердца мужчин приглашают в воскресенье, 14 апреля, в 11:00 на пляж Пикакари, чтобы совершить отважный поход на телешоу «Мужчины, давайте жить!» вместе с ведущим передачи Кайдором Кахаром. Более подробную информацию о походе можно найти на Facebook-странице.
В Эстонии Месяц сердца проводится каждый год в апреле, и этот проект вырос из Недели сердца, которая проводится с 1993 года.
Дополнительную информацию и рекламные материалы к Месяцу сердца можно найти на интернет-странице liigun.ee.
Читайте по теме:
Осторожно: ожирение эстонских мужчин средних лет
Мужчины в Эстонии редко обращаются за медпомощью — в чём причина
Комментарии закрыты.