Воскресный антидепрессант Любиной: Косичка‒выручалка

Страдальческое

Чертыхаясь и матерясь себе под нос, я его тащила. Было неудобно, а удары по икрам я уже перестала и считать. Попытка поднять его на плечо успехом не увенчалась — я тут же получила увесистый толчок в бедро. В очередной раз выругавшись, свободной рукой в старенькой митенке с почерневшей кожаной ладошкой протёрла взмокший лоб. В мозгу промчались две схожие мысли одновременно: наверняка на коже остался след мазута, и придётся изрядно напрячься, чтобы его смыть, и хорошо, что сегодня я выехала в неказистых чёрных бриджах, а не в манерных оранжевых шортах — после такого забега их однозначно пришлось бы выбросить.

Он не был очень тяжёлым — пожалуй, что-то около 14 килограммов. Об этом я побеспокоилась 15 лет назад, когда под давлением Тимыча ввязалась в лесные офф-роудные прогулки, а потом и в мультигонки. Его предшественник был куда тяжелее, а таскать его приходилось постоянно — как известно, в лесной чаще и на болотах сплошное бездорожье. Но тут вовремя подросла Тимкина дочь, и я тут же подарила его предшественника девочке — на тот момент он, то есть предшественник, даже магазинный лоск ещё потерять не успел. А я купила себе нового друга — искала полегче и потоньше.

А когда нашла, то мигом поняла, что это одна из самых правильных моих покупок. Я влюбилась в него на всю жизнь. Хотя в нашем с ним совместном сосуществовании не всё было безоблачно. Период, когда я себя без него не мыслила, сменился полным игнором: в тот период я принимала непростое для себя решение об увольнении из Сбербанка, и мне попросту было не до него.

Пришлось даже на какое-то время отдать его друзьям — мне негде было его держать, а потом ещё и переезжать пришлось. Друзья, в свою очередь, передали его своей подруге, а та решила, что теперь он принадлежит ей. Во всяком случае, когда спустя несколько лет я за ним вернулась, отдавала она его с явной неохотой, неоднократно подчеркнув, как много она вложила в него денег.

Мы вместе прекрасно пережили пандемию, почти каждое утро ни свет ни заря уезжая любоваться непривычно пустым и растерянным городом. А потом настал 2023-й — год, которого у меня не было. Но благодаря врачам, друзьям, моему природному упрямству, работе на износ, шляпкам, нарядам, театральным и концертным вылазкам, 2023 год остался в прошлом. Впрочем, как и зима‒весна 2024-го. Пока было холодно/скользко/мокро/грязно, я успокаивала себя, что, мол, ещё не время. Но в мае погода вошла в фазу «займи, но выпей», и оттягивать наши совместные прогулки стало совсем уже неприлично и трусливо.

Мы съездили в сервис, но даже обратно я попросила привезти его на машине — продолжала тянуть. Потом рискнула и… попала под ливень — за те 15 минут, что мы колесили с ним по двору, я вымокла до нитки, хлюпало даже в непромокаемых кроссовках.

Прошла ещё неделя, и я предприняла новую попытку совместной прогулки. Несмотря на опасения и ожидание худшего из возможного, прогулка прошла на ура, 26 километров пролетели незаметно. Спустя пару дней я попробовала повторить — и вновь успех. Я выдохнула и приободрилась. И вот третий «выход», а я уже тащу его на себе. Он неудобный, я вся в мазуте. Приходится останавливаться, менять плечо, потом пытаться катить его по земле.

Любишь кататься — люби и возить

Дело в том, что на одном из мостов через Неву у моего велосипеда спустило заднее колесо.

Заметила прокол я не сразу — просто вдруг обнаружила, что еду под горку, а велосипед еле движется, и очень трудно крутить педали. Это было странно: за две недели до происшествия я свозила двухколёсного друга на техосмотр. Мужики агрегат осмотрели, что-то подтянули, что-то подкрутили и смазали. Вердикт успокоил: агрегат полностью готов к эксплуатации. Да, жизнь (то есть я и лесные покатушки) его изрядно потрепала, но он всё равно остаётся высококлассным велосипедом.

14 кг для горного велосипеда — это нормально. Да и чемоданы с походными рюкзаками мы приучены таскать вдвое тяжелее. Да вот велосипед — не рюкзак, его на плечо так же запросто не закинешь. Вернее, закинуть-то можно, но тащить неудобно. Плюс остаются синяки и пятна мазута от свежесмазанной цепи на одежде и руках.

К счастью, авария произошла недалеко от автобусной остановки. Хотя, чтобы до неё добраться, мне пришлось сделать изрядный крюк — первой мыслью было дотащить велик до дома, не прибегая к услугам общественного транспорта (у меня с собой и проездного-то не было). Но после трети пути я поняла, что так у меня дорога займёт весь день, развернулась и поковыляла в сторону спасительной остановки.

Из-за моей нерасторопности менять пришлось и камеру, и шину. На удивление, в копеечку ремонт не влетел, да и мастерская обнаружилась в прямом смысле в шаговой доступности. И я возобновила прогулки.

Полезная косичка

Ну, велосипед. Ну, поломка. Это же всё бытовые мелочи — ничуть не серьёзнее замены светильника в ванной или покупки нового чайника. Но для меня это стало грандиозным событием. С чего бы это? Ещё на мосту, едва поняв, что именно случилось, меня озарило.

Да-да: в тот самый момент, как я поняла, что колесо спустило, дальше не проехать, да и ремонт займёт какое-то время, я поняла, что я… окончательно пришла в себя от событий «года, которого не было». Точка! У меня вновь всё прекрасно, я готова к дальнейшим приключениям, новым знакомствам и даже ссорам. У меня больше нет морального права хандрить, капризничать или что-то не делать, ссылаясь на «перенесённые страдания».

Возможно, со стороны подобные откровения выглядят смешно и неубедительно, но я искренна. Физическое состояние стабилизировалось где-то под Новый год. Весной я поняла, что и ПТСР подотпустил: я уже не подпрыгиваю, когда рядом разбивается тарелка или поднос с блюдами в ресторане грохается оземь. Но ещё несколько месяцев я вполне комфортно себя ощущала, не делая что-то из того, что делать нужно. Например, встать не в шесть утра, а в десять, пропустить тренировку или прохалявить ползанятия. Да и с теми же велосипедными прогулками я тянула: мне страшно, я боюсь ездить, потому что не знаю, как полученная травма теперь будет отражаться на моём внимании и соблюдении правил дорожного движения.

Оказалось, что всего-то и надо, что пинками посадить себя в седло, выходить из дома не позднее шести утра, ездить по пустынным в такую рань набережным, переходить дорогу исключительно спешившись и на зелёный свет.

В общем, самым сложным оказалось вновь договориться с собой и собственным внутренним «товарищем Обломовым» — всегда же легче, когда в твоём состоянии виноват кто-то, но не ты.

Началось моё противоборство со мной же незадолго до боя курантов. Я тогда решила, что теперь «всё должно быть правильно». Если в моей системе координат правильное отмечание Нового года — это обязательное посещение праздничного концерта вечером 31 декабря, значит, надо заказывать билеты, наряжаться и идти на концерт. Идти всенепременно — вне зависимости от того, готов ли кто-то составить тебе компанию. Решила и сделала. На практике всё оказалось совсем просто: и компания подобралась замечательная, и свежеприобретённая шляпка от модного дизайнера оказалась к лицу, и концерт создал праздничное настроение.

Выйдя из лености новогодних праздников, я задумалась: а что ещё в моём понимании должно происходить «правильно»? Выяснилось, что таких мелочей множество. И прежде всего: надо наконец-то научиться не просто ценить мелочи, их надо научиться… создавать!

Так я пришла к плану, который условно назвала «у каждого барона Мюнхгаузена — своя косичка!». У меня таковыми стали:

• Занятия водной гимнастикой — два-три раза в неделю в поликлинике. Хожу в группу с бодрыми пенсионерками и моложавыми дамами с недовольным лицом. Самый главный вопрос, который нас волнует и объединяет, — сколько желающих оздоровиться придёт в этот раз: бассейн в длину всего 15 метров, комфортно заниматься, когда группа не более 12 человек. Но случаются дни, когда нас 16, и тогда ощущения сродни тем, которые, видимо, испытывают кильки в банке.
• Две силовые тренировки в студии с тренером. Только-только начала этим самым занятиям радоваться, до этого дико завидовала красотке тренеру и тому, как ладно на ней сидят микроскопические спортивные костюмчики. После вчерашнего занятия вообще еле сползла утром с кровати, а потом умудрилась вновь заснуть с йогуртом в одной руке и ложкой в другой. Но до очередного занятия добрела и теперь даже собираюсь купить новые перчатки — чтобы гантели было удобно держать.
• Каждую неделю — по музею. Их в городе 400, надо же когда-то начинать ходить куда-то ещё, кроме Эрмитажа и Русского музея. Это шутка, но одно дело — «окультуриваться» по работе, и совсем другое — как обыкновенному туристу. Пока «держусь в графике» — за четыре недели посетила четыре музея.
• «Нибелунги». Знаменитая тетралогия Рихарда Вагнера «Кольцо нибелунга» в Мариинке идёт ежегодно с 2003 года. За 20 лет я так или иначе прослушала — и не по одному разу — все четыре оперы. Но есть одно «но». Оперы идут каждый вечер или через день. Каждая по пять-шесть часов. Согласитесь, выделить столько времени ещё надо постараться. Но в этом году мне втемяшилось, что «правильно — это вся тетралогия за раз». Вот, готовлюсь морально, надо бы ещё и историю создания в памяти обновить.
• Велосипедные прогулки. Пожалуй, лучший вид спортивной нагрузки, который я сейчас могу себе позволить. Но езжу пока не каждый день — вновь с собой борюсь. На сей раз виноваты… городские дорожники, которые именно в этом году начали ремонтировать ту набережную, по которой проходит часть моего маршрута. Другие же мне не нравятся. Результаты борьбы пока 50 на 50, но я не отступаю.

В общем, как сказала одна моя хорошая знакомая, «букет впечатлений — лучшее, что может привести душевное состояние в равновесие, но, как и любой букет, нужны усилия, чтобы цветы собрать».

Важно: я не хвастаюсь. Просто считаю, что опыт таких, как я, как другие мои «коллеги по событию» (суд прошёл, и я категорически не хочу называть нас юридическим термином «потерпевшие»), может быть полезен кому-то ещё. И, кстати: когда что-то важное в себе не держишь, а делишься с другими, — это тоже терапия.

У кого ещё есть свой букет впечатлений? Из каких «цветов» он состоит?