Леэс: дети в Эстонии двигаются слишком мало

Член комиссии Михкель Леэс начал своё выступление с констатации того, что дети двигаются слишком мало, сообщает пресс-служба Рийгикогу.

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям двигаться не менее 60 минут в день. В Эстонии эту рекомендацию выполняет менее половины детей, — сказал он. — И это не проходит бесследно. Примерно 78% школьников еженедельно жалуются на проблемы со здоровьем. Уже в первом классе избыточный вес или ожирение имеет каждый четвертый ребёнок, а к четвёртому классу — уже каждый третий. В то же время почти 70% молодых людей в начале срочной службы не могут выполнить минимальные требования теста Сил обороны по физической подготовке», — перечислил он и отметил, — эти цифры говорят не только о физической подготовке детей и молодежи, но и об их здоровье и будущих перспективах.

Леэс подчеркнул, что научно доказано: регулярная физическая активность улучшает концентрацию, успеваемость и психическое благополучие. У физически активных детей реже встречаются симптомы тревожности и депрессии, и они лучше справляются с повседневными стрессами: «Движение — это не просто спортивное занятие, это одна из самых эффективных мер профилактики проблем с психическим здоровьем, которые у нас есть. То же самое касается и физического здоровья. Регулярные физические нагрузки снижают риск избыточного веса, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и многих других хронических болезней».

 

Член комиссии по социальным делам рассказал об уже действующих инициативах: плане действий по повышению двигательной активности, реформе уроков физкультуры в школах, программе «Школа зовёт двигаться», проводимой под руководством лаборатории двигательной активности Тартуского университета, и программе «Спорт в школе», созданной Эстонским олимпийским комитетом. Леэс предложил распространить эти программы на все школы Эстонии, а также указал на необходимость мониторинга физической активности детей и усиления внимания к повышению двигательной активности воспитанников детских садов. Кроме того, по словам Леэса, центральное правительство и местные самоуправления должны продолжать инвестировать в общественное пространство, способствующее движению.

Леэс также отметил, что в настоящее время государство вкладывает в упомянутые программы в общей сложности менее миллиона евро в год: «В то же время расчёты показывают, что полномасштабная реализация этих программ потребует инвестиций в размере около 13 миллионов евро в год. Вижу, у некоторых коллег глаза округлились. Вы понимаете, что это немалая сумма. Здесь необходимо задействовать бюджеты как центрального правительства, так и местных самоуправлений, а также, по всей видимости, европейские дотации. Я знаю, что Министерство культуры уже планирует это, например, для программы «Спорт в школе». Но если мы знаем, что каждый евро, вложенный в профилактику, возвращает нам около 16 евро, то эти деньги, на самом деле, потрачены разумно».

 

Представитель лаборатории двигательной активности Института спортивных наук и физиотерапии Тартуского университета Мерике Кулль в своём докладе отметила, что низкая физическая активность очень дорого обходится обществу: «Наши финские соседи подсчитали эти расходы для государства. Они оцениваются почти в 3,2 миллиарда евро в год — такова цена низкой физической активности для страны. Поэтому недостаточная подвижность — это не только проблема здоровья, но и экономический вызов».

Кулль отметила, что нельзя оставлять родителей один на один с проблемой низкой активности детей, а решения должны быть системными. Она представила обзор четырёх областей, где можно наиболее системно влиять на двигательную активность детей и молодёжи. Это школа, организованный спорт, общественное пространство и принятие решений на основе данных.

Кулль подчеркнула, что именно в школе можно охватывать всех детей, причём на протяжении длительного времени. «Если мы хотим системно улучшить физическую активность детей и молодёжи, то движение должно стать естественной частью школьного дня каждого из них. «Школа зовёт двигаться» — это одно из научно-обоснованных решений, которое предлагает целостный, системный подход ко всему учебному дню и школьной среде, начиная со структуры учебного дня, наличия возможностей для движения и заканчивая созданием таких возможностей во всех элементах школьной жизни, включая учебную и внеклассную деятельность, а также активную дорогу в школу», — описала она.

Кулль добавила, что движение также поддерживает психическое здоровье, отношения между учениками и, следовательно, общую радость от учёбы и мотивацию к ней. «Это подтверждает и масштабное исследование с выборкой более 100 000 детей, которое показало, что большее количество возможностей для движения в течение учебного дня связано с улучшением отношений и большей радостью от учёбы во всех возрастных группах, —  заявила она. — Поэтому наше первое предложение заключается в том, чтобы все дети и молодёжь Эстонии могли учиться в школе, поддерживающей движение и здоровье. Для этого программа «Школа зовет двигаться» должна охватить большинство школ Эстонии».

 

По словам Кулль, второе важное направление, затрагивающее всех детей и молодёжь, — это уроки физкультуры. Учебная программа по физкультуре в Эстонии — одна из сильнейших в Европе, но одной программы недостаточно. Докладчица обратила внимание на то, что если в начальных классах в неделю три урока физкультуры, то с шестого класса их количество сокращается до двух, а в гимназии в среднем — менее одного урока в неделю. «Неудивительно, что, оканчивая гимназию, молодые люди не могут сдать минимальный тест на физические способности, — констатировала она. — Третья школьная ступень и гимназия — особенно критический период, здесь нам нужны быстрые решения. На системном уровне нет поддержки для того, чтобы дети были здоровыми, сильными и развивали свои физические способности».

Третьим важным направлением Кулль назвала участие в организованном спорте. С одной стороны, проблема в том, что реже всего в секциях занимаются дети из семей с наиболее сложным экономическим положением. Это показывает, что доступ к образованию по интересам в Эстонии не является равным для всех детей. С другой стороны, значительная часть детей не занимается спортом, потому что не хочет участвовать в спорте высших достижений. По словам Кулль, переход между профессиональным и любительским спортом должен быть плавным и доступным.

В-четвёртых, по мнению Кулль, общественное пространство должно поддерживать активное движение и занятия спортом для всех возрастных групп. «Это означает безопасные дороги в школу, велосипедные дорожки, школьные дворы и разнообразные игровые и спортивные площадки, которые побуждают двигаться как во время учебного дня, так и после него, как в одиночку, так и вместе с семьей. Это также ответ на вопрос, как мы можем поддержать родителей», — отметила она. В заключение Кулль подчеркнула важность принятия решений на основе данных, то есть необходимость запустить общенациональный мониторинг физических способностей детей и молоёжи.

 

Генеральный директор Департамента оборонных ресурсов Ану Раннавески подтвердила, что государственная оборона — это не только военный потенциал, но и устойчивость общества: «Это означает, что наша обороноспособность в значительной и прямой степени зависит от состояния здоровья наших людей и в особенности — от физической готовности, психологической устойчивости и желания молодёжи вносить вклад во что-то большее, чем они сами. Именно на молодых людях лежит задача обеспечивать преемственность нашей резервной армии».

Раннавески представила обзор комплексного исследования, проводимого среди военнослужащих срочной службы, и констатировала, что лишь четверть призывников в начале службы способна выполнить нормативы по физической подготовке, которые ожидают от них Силы обороны. «Хотя к концу службы с этим справляются почти две трети, этот недостаток всё же означает существенный компромисс в обеспечении реальной обороноспособности», — отметила она.

Раннавески, среди прочего, подчеркнула, что по результатам оценки состояния здоровья ежегодно около 5000 молодых людей не призываются на срочную службу или получают отсрочку для лечения того или иного заболевания. В обоих случаях основной причиной по-прежнему остаются психические и поведенческие расстройства, а также заболевания костно-мышечной системы. Кроме того, ежегодно оценку состояния здоровья проходят около 10 000 призывников. Это означает, что за последние три года каждая пятая оценка заканчивалась выводом о том, что призывник временно или постоянно не годен к срочной службе из-за какой-либо проблемы с психическим здоровьем.

 

Генеральный директор Департамента оборонных ресурсов отметила, что наибольшее беспокойство вызывает поляризация молодёжи. «С одной стороны, есть молодые люди, чья жизнь стала слишком комфортной и пассивной, у них нет интересов, обязанностей и социальных навыков, потому что от них ничего не требуют. Как призывники они характеризуются недостатком мотивации, тревожностью, трудностями с адаптацией и концентрацией, низкой выносливостью и неспособностью прилагать усилия. С другой стороны — молодые люди, от которых постоянно ожидают максимальных результатов: хороших оценок, постоянных тренировок, саморазвития, социального успеха. У них как у призывников мы наблюдаем выгорание, тревожность, проблемы со сном и трудности с адаптацией. Слабая психологическая устойчивость — вот что объединяет обе крайности, потому что одна часть общества не предъявляет к молодым особых требований, а другая оказывает постоянное давление», — описала она.

«Сильное государство — это не только хорошо вооружённое государство. Сильное государство — это общество, готовое выстоять физически, морально и в едином ценностном пространстве. Каждый из нас и все мы вместе должны спросить себя, что мы делаем для того, чтобы следующее поколение было сильнее предыдущего. Забота о здоровье, психической и физической выносливости молодёжи — это общая ответственность всего общества, так же как и государственная оборона», — сказала Раннавески.

 

Вице-президент Эстонского олимпийского комитета Герд Кантер отметил, что Эстония сталкивается с тихим, но разрушительным кризисом, для решения которого необходима революция в сфере двигательной активности. В своей речи Кантер подчеркнул, что движение — это не только для мышц, это важнейшее топливо для развития мозга: «Роль дофамина и эндорфинов — это естественные антидепрессанты для мозга. Ребёнок, который не двигается, биологически беззащитен перед тревогой и депрессией».

По словам Кантера, роль родителей в приобщении детей к движению забыта и недооценена. «Если дома не ценится движение, а единственный способ досуга для родителей — это экран, ни одна школьная реформа не заставит ребёнка двигаться. Государство должно поддерживать и обучать также и семьи. Активный образ жизни и пребывание на свежем воздухе должны быть общей нормой для семьи, а не наказанием или обязанностью», — подчеркнул он и указал на необходимость в цифровой гигиене.

«Учебный день без гаджетов — это не издевательство над детьми, это защита их психического и физического здоровья. Убирая на перемене экран, мы возвращаем детям их креативность, социальность и потребность в физическом движении. Ограничивая экраны, мы заставляем мозг искать новые стимулы в физическом мире», — сказал он и призвал ввести в школах ограничения на использование гаджетов на законодательном уровне.

 

Кантер также высоко оценил достижения программы «Школа зовёт двигаться», изменения в рамках которой увеличивают ежедневное количество шагов ребенка на тысячи без всякого принуждения, и призвал создать программу «Детский сад зовёт двигаться». Кроме того, он отметил вклад программы «Спорт в школе» и необходимость её внедрения на первой ступени школьного образования: «На первой ступени школьного образования программа «Спорт в школе» — наше лучшее оружие против неравенства. Она гарантирует, что даже дети из малообеспеченных семей или из отдалённых районов получат профессиональное обучение движению и привычки на всю жизнь».

Кантер подчеркнул, что один из ключевых вопросов в формировании привычки к движению — обеспечение безопасной дороги в школу для детей. «Если мы хотим поощрять у детей привычку к самостоятельному передвижению, то окружающая среда и инфраструктура играют в этом огромную роль. Развозка детей на машине от двери до двери, так называемая услуга «персонального такси», лишает их последней возможности для базовой ежедневной активности. В то же время активная дорога в школу пешком или на велосипеде может покрыть до половины ежедневной потребности ребенка в движении», — заявил он и подчеркнул необходимость в качественных велодорожках и велопарковках возле школ.

 

Читайте по теме:

Кальюлайд: Сейчас лишь жалкие 10% совершеннолетних в Эстонии занимаются спортом