Воскресный антидепрессант Любиной: Сотвори себе настроение

Привычки затягивают. Будь то чашечка кофе со специями по утрам или день рождения зимой на берегу Индийского океана. Мне привычки добавляют в жизнь спокойствия предсказуемостью. Создаётся неуловимое ощущение подконтрольности происходящего. А раз присутствует контроль, значит, можно сосредоточиться на тех событиях и процессах, которые подконтрольными не являются и требуют вмешательства и организованного подхода. Ещё год назад главным событием для тотального контроля над собственной жизнью и той самой лакмусовой бумажкой, сигнализирующей, что всё в жизни проистекает по согласованному мной сценарию, был день рождения. Поэтому, вне зависимости от того, чем я жила в тот или иной период, планированием дня рождения я начинала заниматься заблаговременно.

В прошлом году я прилетела в солнечный Таиланд за двое суток до дня «Х». Толком не успев ни загореть, ни привыкнуть к смене часовых поясов, а сдвиг по времени по сравнению с Северной Венецией составляет 6 часов, я помчалась отмечать главный день в году. Ещё находясь в Петербурге, для того чтобы провести день рождения, был отобран остров в 40 минутах лодочной переправы от Паттайи. Остров отбирался по принципу наличия пустынного пляжа с белым песком, прозрачной, искрящейся, иссиня-голубой водой и обязательными пальмами. Вряд ли стоит уточнять, что планы удались. С той разницей, что утром не удалось выспаться, ибо стартовали мы в четыре утра, да и из-за незагорелой кожи мне приходилось либо прятаться под зонтиком, либо расходовать крем от загара в дозировках, раз в пять превышающих рекомендованные. Неожиданный подарок в виде пляжной фотосессии добавил и ощущений, и эмоций, и эротизма, и гордости за достойную физическую форму.

Два года назад вместо традиционной любимой пальмы и массажей на день рождения меня встречал заснеженный Осло. Нервы в тот год пошаливали, почва под ногами напоминала дрейфующую льдину. Когда-то я писала об этом. Всё вокруг выглядело непривычным и враждебным. Тем не менее праздник задался. Хотя я для этого не сделала ничего. Только присутствовала. Даже платье, привезённое из дома, не пригодилось. Дурачась, примеряла наряды дочери-подростка подруги. В итоге в нём и осталась до конца праздника. Принимающая сторона, она же институтская подруга с кипучей энергией, она же ― жительница Осло, жена француза и мама двух девочек ― решила, что в незнакомой обстановке мне будет грустно. Поэтому Татьяна организовала вечеринку в честь моего приезда и дня рождения из русскоязычных друзей. В итоге с днём рождения смущённую виновницу торжества поздравляли на пяти языках: русском, английском, норвежском, французском и японском. Я пять раз задувала свечи на тортике, собственноручно испечённом той самой старшей дочерью подруги, в чьём платье я блистала на домашней вечеринке.

На тортике и празднике Татьяна не успокоилась. Чтобы норвежское празднование считалось удавшимся на 100%, подруга прикупила пару билетов на посещение сауны на фьорде. Если простым языком, то это наша русская баня, только расположенная на плоту, который дрейфует по фьорду, вокруг которого раскинулся Осло. В день посещения бани погода напоминала петербургскую: температура воздуха ― минус 10 градусов по Цельсию, воды ― ноль.

Приключения начались с первых минут, ибо в баню пришлось заползать по вертикальной лестнице метров на пять вниз. Сама баня оказалась традиционной сауной. А вот купание поразило, вдохновило на подвиги, запомнилось на годы, «переплюнув» по накалу эмоций и холода, и Таиланд, и петербургские крещенские морозы. Предприимчивые норвежцы в инструкции, прилагавшейся к билетам, настоятельно рекомендовали взять с собой шерстяные носки. Читая, мы недоумевали. Но пользу носочков оценили в ту самую секунду, когда пришла наша очередь погружаться в ледяную воду, выскочив из нагретой сауны. Уж не знаю как, но комфорт и тепло, благодаря шерстяному составу, оказались гарантированы. С непривычки сперва было страшновато, но потом пришёл азарт, и на смену «окунулась и выскочила» пришла совокупность ощущений: окунулась, проплыла метров пять, медленно, позируя, вышла, ещё раз повернулась, взвизгнула и только потом скрылась в горячей сауне. И все действия ― под аккомпанемент писка взволнованной подруги, ибо опыта подобных заплывов у меня на тот момент не было, а Татьяна чувствовала сопричастность и волновалась. Сценарий в тот день повторялся раз пять, поэтому запомнился.

В этом году по понятным причинам я «зависла» в Петербурге. Поразмыслив, сформулировала для себя три варианта времяпрепровождения на день рождения:

• не делать ничего;
• побаловать себя;
• устроить праздник.

В итоге, задумчиво листая новостную ленту соцсетей, обнаружила, что накануне дня рождения старинный талантливый знакомый играет концерт в самом старом рок-клубе Петербурга. Ну, далее решение было принято одномоментно. День рождения ― повод собрать подруг. Всех, разом, в одном месте. Не практиковала подобный опыт лет 20, видимо, пришла пора. Сработало! Пришли все, кто не работал, не болел и не мотался по командировкам. Кстати, я верю в женскую дружбу и поклонница женских вечеринок, если они правильно организованы.

Надеюсь, удовольствие было общим. От блюза, общения, смены обстановки, новых знакомств. В шоке оказался только Мужчина мечты. Не проникнувшись заданным заблаговременно вопросом: «Ты готов выдержать вечер в женской компании?» ― по мере прибывания подруг он всё больше удивлялся их количеству и отсутствию мужчин. Удивившись окончательно, поделился происходящим с сестрёнкой: «Тут компания из 12 женщин и я». Сестрёнка, несмотря на мужской характер, подтвердила женскую принадлежность: «Братишка, наслаждайся, ты в малиннике».

Минут через 20 после начала концерта я эгоистично отвлеклась от гостей, переключившись на красоту вечера и обожаемого блюза. Часа через два, уже прощаясь с администратором клуба, заслужила неожиданный комплимент: «Собрать 13 человек в понедельник… Вы большая молодец». Честно? Я с ним согласилась. Ибо я молодец, а клубной вечеринке предшествовала традиционная организационная подготовка: составить список приглашённых красавиц; позвонить каждой; следом за звонком отправить сообщение с приглашением; связаться с клубом, обговорить детали; за три дня до мероприятия уточнить у приглашённых красавиц, не изменились ли планы; в день «Х» мне самой собраться так, чтобы быть и красоткой, и в добродушном настроении. Вовремя приехать, каждую встретить, проследить, чтобы вовремя приносили меню, напитки… В итоге мы послушали музыку, пообщались, улыбнулись друг другу. Пожелали имениннице, то есть мне, всех благ. Я счастлива, друзья довольны.

Эти три примера ― о моём опыте счастья и удовольствия от жизни. Надеюсь, каждый нашёл либо нащупал те ощущения. Поступки и события, при которых чувствуешь себя спокойным и счастливым. Опыт у каждого свой. Главное, чтобы он был и помогал. А какие у вас маленькие секреты счастья?..